החל מרגע זה לדבר בלשון עבר על כל מה שהיה בעבר.

כמו לדוגמא:
בעבר הייתי חסר/ת ביטחון
בעבר הרגשתי תחושת דיכאון

ופשוט לזכור שבכל פעם שמדברים על העבר בלשון הווה, זה ממש כמו לעצור בחריקת בלמים לעשות פניית פרסה ולטוס לבאר שבע.

ואת/ה לא רוצה את זה!

החל מרגע זה אני מדבר/ת על עצמי ואל עצמי רק בלשון חיובית.

להקפיד לומר דברים חיוביים על אותם דברים שאני מאמין/ה בקיומם.
דברים הזקוקים עדיין לחיזוק אני אומר אותם בלשון תהליכית.

לדוגמא:
מיום ליום תחושת הביטחון שלי הולכת וגוברת.
מרגע לרגע אני חש/ה יותר ויותר שמחה שממלאה אותי.

בשבועות הקרובים להתבונן בדברים ואפילו הקטנים שכן השתנו ולהניח למה שעדיין לא התרחש.

כל פעם שהמיקוד הוא בדברים שכן התרחשו זה ממש כמו ללחוץ על דוושת הדלק ולטוס לחיפה.

לעומת זאת להתמקד במה שעדיין לא קרה – זה ממש כמו לעצור את המכונית בחריקת בלמים, להסתובב חזרה ולטוס לכיוון באר שבע.

זו האחריות הבלעדית שלך.

בלילה לפני שאתה הולך לישון דמיין את “האני האידאלי שלך” שכבר השיג את המטרה וצור את הסצנה שהכי מלהיבה אותך במקום המצויין הזה, וכל פעם תוכל ליצור סצנה בהקשר אחר בחיים שלך, וכאשר יש לך את הסרט המושך ביותר, דמיין שאתה הופך אותו לצבעוני יותר, למואר יותר , לאמיתי עוד יותר, ותוכל אפילו להגדיל אותו , פי 2, פי 3, פי 10, בדיוק לגודל שהופך אותו למרגש כל כך עבורך, וכאשר הסרט הוא בדיוק הסרט המתאים לך, אני מזמין אותך לדמיין שיש לך אפשרות לרחף ולהכנס לתוך הדמות המצוינת הזו שלך, ממש לראות את הדברים מתוך העיניים שלה, לשמוע את הקולות ולהרגיש את התחושה הנפלאה הזו בגוף ממש עכשיו,

וכאשר אתה ממש נמצא במקום הזה, צור את המשפט הכי עמוק שמתאים להגיד אותו ברגע מצוין שכזה, משפט העונה לשאלה, מי אני? מה באמת אפשרי עבורי? למה אני באמת ראוי?

וכאשר יש לך את המשפט הזה חזור ואמור אותו שוב ושוב ושוב , בקול הבוטח, הסמכותי והאוהב ביותר שאתה מכיר, וחזור ואמור אותו במשך 2 דקות. ותוכל להירדם עם המשפט הזה.

בבוקר לפני שאתה קם מהמיטה שאל את עצמך: אילו הייתי מי שאני שכבר הגשים את המטרה במלואה, איך הייתי קם הבוקר? מה הייתי עושה במהלך היום? וכאשר תקום מהמיטה פעל מתוך נעליו של “האני האידאלי שלך”.